Compartilhamos algumas dicas essenciais para o cuidado com a tireoide. Confira abaixo:
Consulte um especialista: Agende uma consulta com um endocrinologista para realizar exames e verificar a saúde da sua tireoide.
Alimentação balanceada: Opte por uma dieta rica em nutrientes, incluindo alimentos como peixes, nozes, iogurte, frutas e vegetais, que são benéficos para a saúde da tireoide.
Pratique atividades físicas: Exercícios regulares ajudam a controlar o peso e estimulam o bom funcionamento da tireoide.
Controle o estresse: O estresse crônico pode impactar negativamente a tireoide. Busque maneiras de reduzir o estresse em sua vida, como praticar meditação, ioga ou outras técnicas de relaxamento.